Was ist gesundes und bewusstes Essen?
„Abs are made in the kitchen…“
…diesen oder ähnliche Sprüche hat vielleicht jeder schon einmal gehört. Und es ist viel dran: alle Menschen haben Bauchmuskeln. Dass man sie beim einen sehen kann, und beim anderen nicht, hat viel mit der Ernährung zu tun: natürlich
auch mit dem Trainingszustand, aber doch vor allem mit meinen Entscheidungen bezüglich der Ernährung.
Lass uns über Deine Ziele sprechen. Geht es Dir um Muskelaufbau? Oder um Fettabbau oder Gewichtsreduktion (das ist nämlich nicht das Gleiche)?
Möchtest Du Deine Leistungsfähigkeit im Sport steigern? Oder etwas über Nahrungsergänzung lernen? Melde Dich bei mir!
